France Trail long (58Km/2900m+) :
Départ très rapide en étant placé juste derrière le SAS Elite (titre et qualification pour les Europe Trail en juin à Annecy en jeu).
J'arrive à peine à suivre les 1ères féminines! La première montée de 5km (500m+) se fait à très (trop) vive allure.
J'ai l'impression d'être sur un 10km😱!
Le cœur dans la "boite à gant".😁
J'essaye d'amortir la première longue descente pour éviter que mes cuisses "beauceronnes" soient en PLS au bout de 20 bornes.
Peine perdue.😖 Ravito rapide pour faire le plein des gourdes.
La 2ème montée est plus raide (700m+).
Si j'arrive à relancer au début, la fin est plus compliquée. Les relances sur le plateau sont déjà difficiles..
Km31, mi-parcours, recharge du sac en solide et eau. Je commence à piocher "grave".
Je perds quelques places dans la dernière grosse montée le long des crêtes jusqu'au point culminant (1340m).
La descente qui suit est très raide et technique. Elle me cisaille définitivement les jambes!😵
Dernier ravito au km41. Je prends mon temps pour m'alimenter, recharger à nouveau. La dernière grosse montée qui suit, se fait au courage. J'arrive à relancer sur les faux plats, mais les derniers "coups de cul" sont pénibles. Les 2 dernières descentes encore plus techniques sont un "supplice" pour mes cuisses complètement détruites.😵 Enfin un peu de plat pour terminer. Mais à 500m, gros point de côté. Pas le choix de s'arrêter et de terminer en serrant les dents!😬
Au final : 169/350 scratch France LONG, 13ème/40 en catégorie M2.
Les 58kms et 2900m+ en 7h14".
Je visais entre 7h et 8h, donc globalement satisfait. Dommage de ne pas avoir de préparation spécifique dénivelé pour les descentes dans notre région. Sous 7h est très jouable. 2025, changement de caté en M3.
Un grand Merci à Jean-Pierre pour la logistique du gîte.
Évidemment à tous pour la bonne humeur et les quelques bières dans ce coin très sympa de la Drôme provençale.
Je laisse le soin aux "camarades" de raconter leur aventure.
En attendant, voici les résultats
ESMPA : 21km OPEN :
58km OPEN :
58km FRANCE :
Cliquez sur l'image pour voir le compte-rendu complet...
Toutes les photos ici
C'etait au tour d'Épernon d'accueillir ce dimanche matin tous les clubs du département pour une animation EA/PO.
Du côté des kangourous, ce sont 20 jeunes (16 EA et 4 PO) qui se sont battus sur les 5 ateliers proposés.
Sous un temps clément ils ont tous donné le meilleur pour tenter de décrocher la première place.
Le suspense aura tenu ses promesses, les performances étant serrées dans chaque groupe.
Au final, les Eveils se classent 3e, avec un point seulement d'avance sur les 4e.
Les Poussins, quant à eux, terminent à nouveau sur la plus haute marche du podium pour la seconde fois consécutive.
Félicitations à tous les athlètes présents et merci aux parents et encadrants de les avoir accompagnés.
Toutes les photos ici, les résultats détaillés là.
Céline et Thomas