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marche nordique

Sortie de fin de saison à Chandelles le Samedi 7 Juillet 2018

mn chandelles 3 2018jpg

mn chandelles 1 2018jpg La dernière sortie de marche nordique de la saison s'est déroulée samedi 7 juillet à Chandelles : 15 marcheurs ont suivi le parcours super sympa préparé par Christophe B. que nous remercions encore.
Nous avons suivi des chemins, des sentes, des montées (on se souviendra du chemin de la grimpette ;-)) que nous ne connaissions pas : il ne suffit pas d'aller loin pour être dépaysé !
Enfin, nous nous sommes retrouvés, rejoints par Jeffrey, autour d'un superbe pique-nique concocté par chaque marcheur.
Nous n'avons même pas goûté aux salades tellement il y avait de quoi manger  !
Bref, nous avons bien marché, bien mangé, bu un peu (un petit rappel au passage, nous avons commandé de la "melonade" ;-))
Vos 4 entraineurs Christophe, Jeffrey, Bruno (qui n'a pas pu se joindre à nous) et moi, vous remercions de cette agréable saison à vos côtés et nous vous donnons rendez-vous en Septembre pour de nouvelles aventures.

D'autres photos dans le pêle-mêle du club ici.

 Laurence

 

 

Marche Nordique Tour à Le Neubourg (27) le dimanche 13 mai 2018

20180513 104838001 1Michel B et Philippe L, deux de nos compétiteurs de Marche Nordique, avaient décidé de se rendre en Normandie ce dimanche pour tenter d'améliorer leur classement provisoire au Marche Nordique Tour 2018.
Mission réussie pour nos deux Master 3 qui terminent les 12 kms respectivement :

  • 39ème en 1h25mn37s (7ème M3) pour Michel
  • 103ème en 1h34mn38s (21ème M3) pour Philippe 

Bravo à eux !
Le classement officiel est ici

Sandrine L.    

Domaine de Chamarande (91) - Dimanche 8 avril - Manche du Nordique tour 2018

MN Tour Chamarande 2018

Les trois mousquetaires, Philippe, Michel et Christophe ont été rejoints par David sur cette nouvelle manche du Marche Nordique Tour qui se déroulait dans le magnifique domaine de Chamarande ce dimanche.
Au menu de cette journée : un soleil radieux, des températures très clémentes (trop pour certains !!) et 259 concurrents parmi lesquels la tête du classement provisoire et les champions de France en titre. Qu'à cela ne tienne, ils ne se sont pas laissés faire sur ce parcours de 13km700  :

  • David termine 242ème,
  • Philippe, satisfait d'avoir terminé ses 4 boucles en moins de 2h00 (191ème)
  • Michel se classe 56ème, soit 8ème V3.
  • Christophe finit 6ème au scratch (3ème V1).

On ne peut que les féliciter pour ces résultats.
Ils se retrouveront en septembre pour le Championnat de France à Reims.

Tous les classements ici.

Sandrine L.  

La Nordique Nantaise du 11/03/2018

 nordique nantaise 2018

Christophe B., Michel B. et Philippe L. ont participé à leur 2ème manche du Marche Nordique Tour à Nantes où le niveau était relevé.
Un parcours composé de 4 boucles pour une distance totale de 13km900, avec un départ sur l'hippodrome (roulant) suivi d'une partie beaucoup plus technique avec dénivelé et relances régulières.
Nos trois compères ont très bien représenté l'ESMPA en finissant respectivement 5ème, 44ème et 132ème.
Ils se retrouveront à Chamarande (91) le 8 avril prochain.

Bravo à eux pour ces résultats !
Pour voir le classement officiel cliquer ici 

Sortie de Marche Nordique à Pierres le Samedi 10/02/2018

sortie mn 10 02 2018

Ce matin, la sortie de marche "nordique" portait bien son nom : il ne nous manquait plus que les raquettes... ;-) ...et quand les marcheurs rencontrent les coureurs HS, voilà ce que ça donne ! :)

Laurence

  Image Exemple

Dernière sortie de Marche Nordique à Changé le 08/07/2017

Dernière

Une vingtaine de marcheurs se sont retrouvés au centre de Loisirs de Changé pour la dernière sortie de la saison. Le parcours concocté par nos amis Michel et Didier nous a emmené vers Mévoisins, Saint-Piat, Changé ... pour une balade de plus de 11 kilomètres, tantôt sous le soleil, tantôt ombragée.
A la fin de ce périple, les coachs ont permis aux marcheurs de "déverrouiller" le coude autour d'un verre de rosé :)
Cette dernière sortie fut l'occasion de se retrouver autour d'un pique-nique "abondant" (chacun ayant contribué aux victuailles).
Christophe et moi, vous remercions pour cette belle saison en votre compagnie et cette dernière recontre conviviale bien sympathique.
Nous vous donnons rendez-vous dès Septembre: la date et le lieu vous serons communiqués ultérieurement sur le site ou par mail.
Vous pouvez dès à présent envoyer vos dossiers d'inscription.
Bonnes vacances à tous, sportivement

Laurence et Christophe

Ps : les photos dans le pêle-mêle ici (merci à Céline et Laurence) 

Sortie 29/04/2017 : une sortie ballade sympa sous le soleil printanier


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16 marcheurs se sont retrouvés pour une reconnaissance d'une partie du parcours du Kangou'Trail du 1er Mai.

Cette sortie sous le soleil fut très agréable et chacun a pu se rendre compte des progrès  réalisés dans la saison : distance effectuée entre 10 et 10,5 kilomètres à une allure soutenue.

 Sortie sportive mais comme d'habitude dans une ambiance toujours aussi sympathique.

Laurence (merci à Valérie pour les photos).

  

Sortie de marche nordique du 09 juillet 2016 autour de Changé...

13652506 10209948568020629 2053261600 n Nous étions 18 marcheurs (19 le temps de la visite de Virginie) ce matin pour cette dernière sortie de marche nordique de la saison, encadrée par Christophe et moi.

Nous avons eu chaud sur ce beau parcours concocté par nos amis Michel et Didier . Après un bel effort pour cette ballade d’environ 12 km, nous nous sommes réunis autour du (plutôt des) verres de l’amitié et d’un pique nique sympa.
Amis(es) marcheurs (es), un grand merci à Tous pour ce moment festif (voir les photos, merci Céline !), mais aussi sportif !

Encore une belle saison passée à vos côtés !
Christophe et moi vous donnons rendez vous en septembre pour de nouvelles aventures de verrouillage de coudes !
Vous avez tout l’été pour vous entraîner ! ;-)

Amitiés sportives, Christophe et Laurence

Septembre 2015 : Belle rentrée pour la marche nordique !

Vous êtes nombreux à nous rejoindre chaque Mercredi soir et chaque Samedi matin pour des séances toniques, conviviales et sympathiques. Les séances du Mercredi nécessitent maintenant  le port du gilet réflechissant et la lampe frontale (voir la photo d'Audrey ci-dessous du Mercredi 23/09/15). Surveillez bien le site car des séances du Samedi vont prochainement se délocaliser.

marche nordique groupe 2015

 Christophe, Audrey et Laurence (vos coachs Marche Nordique)

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