Athlé Santé – Bougez à votre rythme !

Les séances sont encadrées et adaptées aux capacités de chacun, quel que soit l’âge ou le niveau de départ.

Un groupe accessible à tous

Que vous soyez en reprise après une longue pause, en recherche d’une activité régulière ou simplement curieux de tester, nous vous accompagnons pas à pas.
Les exercices sont progressifs, modulables et pensés pour que chacun avance à son rythme.

Pour qui ?

✅ Reprise d’activité physique
✅ Personnes peu ou pas sportives
✅ Personnes souhaitant entretenir leur forme et leur santé

Aucun niveau n’est requis : seule l’envie de bouger compte.

Quand et où ?

📅 Tous les mardis et jeudis, de 19h à 20h
📍 Stade Louis Roche de Maintenon

Les séances d’essai sont possibles jusqu’aux vacances de la Toussaint.

Au programme

• Échauffement progressif
• Exercices cardio adaptés
• Renforcement musculaire
• Travail de l’équilibre et de la mobilité
• Étirements 

L’objectif : retrouver le plaisir de bouger, progresser en toute sécurité et partager un moment sportif dans une ambiance bienveillante.

Pourquoi nous rejoindre ?

✔ Reprendre une activité physique sans jugement
✔ Améliorer sa condition physique au quotidien
✔ Prévenir les petits soucis de santé liés à la sédentarité
✔ Partager un moment convivial en petit groupe

Comment s’inscrire ?

Consultez la rubrique « Inscriptions » de notre site ou contactez-nous via le formulaire de contact / e-mail du club.
Nous répondrons à vos questions et vous orienterons vers le créneau le plus adapté.

Rejoignez le groupe Athlé Santé et prenez soin de vous, à votre rythme !