Renforcement & Mobilité
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Publiée le par ISABELLE GRUNENWALD
En complément des séances hebdomadaires, cette séance, réalisable à la maison, est consacrée au renforcement musculaire et à la mobilité. Accessible à tous les niveaux, elle permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la souplesse, la stabilité et la posture, tout en optimisant la technique de marche. Un atout essentiel pour progresser, prévenir les blessures et pratiquer dans les meilleures conditions
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